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Power Pausen - wenig Zeit und trotzdem fit

Sie wollen in Ihren kurzen Pausen Energie tanken, um fit für den restlichen (Arbeits-) Tag zu sein. Was also tun, wenn Rücken und Kopf schmerzen, das Energietief naht, die Augen von der Bildschirmarbeit brennen und Kaffeegenuß verlockt?

In diesem Seminar erhalten Sie sofort anwendbare Techniken für richtige Bewegung und Entspannung: PowerPausen-Übungen unterbrechen bewusst Ihren Alltagstrott, fördern klares Denken und stressfreies Arbeiten. Die Balance zwischen Spannung und Entspannung verbessert Ihr Energieniveau und fördert Ihre körperliche Fitness. Laut neuesten Hirnforschungen steigern Sie damit Ihr Wohlbefinden und erledigen Ihre Aufgaben mit innerer Ruhe und Gelassenheit. Sie spüren sofort, dass Sie in kurzer Zeit mehr leisten!

Inhalte

	Locker sein macht stark
	Fit am PC - Blitzentspannung für Augen und Nacken
	Analyse der persönlichen Fitness- und Stresssituation
	Schöpferische Pausen - besinnen und genießen
	Energien aktivieren durch Atemtechniken
	Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit
	Die Entdeckung der Langsamkeit - Entspannung- und Anti-Stress-Techniken
	Die 5-Minuten-Vitalpause für Zwischendurch

Trainerin

Ulrike Amon-Glassl

Ort

INDIVIDUAL COACHING Seminarraum, 1180 Wien, Martinstr. 24, 1. Stock

Termin

Derzeit sind keine offenen Termine geplant. Bei Interesse schicken Sie uns bitte ein kurzes Mail an seminarraum[at]individualcoaching.at, damit wir Sie in Evidenz halten und rechtzeitig informieren können.

Investition

EUR 312,-- inkl. Ust, Unterlagen und Pausengetränken